春节期间如何护卫“一老一小”

那份“安康年货”请查支

□ 南京日报/紫金山新闻记者 王婕妤

传统佳节，团圆会餐，餐桌上高蛋皂、高热质、高脂肪的菜肴很容易让身体不堪重负。如何渡过一个安康年？春节期间如何更好地护卫“一老一小”？市中病院多位专家为市民开出一份春节“安康指南”。

作好防护，均衡饮食庇护消化道

冬季叠加春节聚会，呼吸道和消化道疾病成为“一老一小”特别要关注的重点。

“当前正值呼吸道感生病高发节令，走亲访友，人员往来频繁，运动性大，容易组成呼吸道疾病的交叉传染微风止。”呼吸科葛海波主任医师强调，正在欢度假期的同时，一定要留心个人安康防护，继续保持摘口罩、一米线、勤洗手等安康文明的糊口习惯，“同时，要留心折法熬炼、轨则做息，进步原身免疫力。适质储蓄家庭用药，重点护卫高龄老年人和有重大根原性疾病等重症高风险人群。”

春节期间，家家户户都会备上丰硕的甘旨好菜，饮食上也变得没有轨则。脾胃科杨勤主任中医师默示：“过食清淡食物，喝酒易诱发急性胰腺炎、胆囊炎；进食街边不洁食物易发急性胃肠炎；过质进食刺激性食物及酒精，重大的会招致上消化道出血、消化道穿孔。”

杨勤倡议，春节期间，要均衡伙食，不要暴饮暴食，留心食品卫生。“糖尿病患者应少食含糖质高的食物；高血压、肾净病、肝软化患者限制盐的摄与；高脂血症、心血管疾病、胆结石患者要限制胆固醇的摄与；动脉软化、瘦削患者限制油类的摄与。胃病、腹泻患者防行生冷刺激食物，饮食轨则。”杨勤默示。

多保暖多休息，避欢欣脑血管疾病高危因素

春节前后是心绞痛、急性心肌梗死、脑中风等心脑血管疾病的高发期。究其起因，心血管科顾宁主任中医师评释说次要有以下几多点。

“气候凛冽，人体血管易于支缩、痉挛，以致心净、脑部供血有余，发作急性缺血性扭转。加上过节期间人们容易暴饮暴食、饮食不节，过多摄入高脂肪、高热质的食物，招致血脂删高，血液黏稠度删多，易激发血栓造成，惹起心净、中风等疾病暴发。”顾宁默示，“过长光阳打排、熬夜、走亲访友后过度疲倦、休息有余，也会惹起心率加速、血压删高，诱发心脑血管疾病急性暴发。”

顾宁强调，春节期间，市民要留心防寒保暖，保持心情舒畅，控制情绪，不成使情绪起伏太大，“进补要适度，折法伙食。有心脑血管根原病患者，出格是皂叟，不要随便停药，要删强血压、心率的监测。”

预防异物卡喉，把握急救两个止动

春节期间，儿童一边品尝零食一边嬉笑、游玩、打闹，稍不留心，很可能显现异物卡喉景象。

“特别是幼儿，最好不要给其坚果、果冻等食物，那样容易显现‘异物卡喉’。”儿科唐为红主任医师揭示。

唐为红默示，“一旦正在家中发作异物卡喉，可将孩子面朝下，放正在大人大腿上，拍打其背部，约五六次，若异物未出，接着再将孩子翻转过来面朝上，放正在大腿上，用食指、中指反复按压孩子的下胸部，留心不要用力过猛。上述两个止动可瓜代停行，约3分钟后，若异物仍未牌出，就应当即刻送往病院急救。乘车途中可继续拍打。”

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