将焦虑具体化，能减少其“模糊性”带来的压迫感。 瑜伽：结合呼吸与体式，能同时放松身体和大脑； 完全避免焦虑不现实，但可以控制它出现的时间和方式。 ③在“焦虑时间”内，用前文提到的“焦虑清单”法整理思绪。通过科…...

焦虑症治疗方式，焦虑症日常注意事项，有许多方法可以在当下改善你的焦虑症状，无论你是对某件事情感到焦虑，还是已经患有焦虑症。如果你需要马上平静下来，可以通过几个简单的练习来实现。这些方法在你第一次尝试时可能会感到困难，但经过一些练习，它们...

生活中，几乎每个人都经历过焦虑：面试前心跳加速、考试时手心出汗、遇到突发状况坐立不安……这些是身体在提醒我们“需要应对挑战了”。但如果焦虑长期影响生活，就需要主动干预了。其实，焦虑并非不可控。通过科学...

国家安全是指国家政权、主权、统一和领土完整、人民福祉、经济社会可持续发展和国家其他重大利益相对处于没有危险和不受内外威胁的状态，以及保障持续安全状态的能力。国家...

最近我快被自己的负面情绪所淹没了，生活也变成了一团乱麻，那应该如何面对负面情绪？...

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近日，雅思考试因成绩判定出现技术故障，启动大规模退费与成绩更新，引发广泛关注。官方的初步应对虽有诚意，却也存在不容忽视的短板。雅思主办方及时修复了技术系统，明确了退费流程，还可为需要的考生出具官方证明信，用于和院校沟通。这种不回避问题、快速启动善后的态度，为信任修复保留了基础。但官方始终以“技术故障...

本报记者 王 者 白光迪 负面情绪会增加心脑血管、消化系统疾病和肿瘤等风险 管好情绪就是管好身体 本报记者 王 者 白光迪 情绪是人类对内外部事件或情境的心理反应，具有复杂且多样的表现形式，根据体验的不同分为正面情绪与负面情绪。正面情绪是指那些能带来积极体验和感受的情绪，通常与满足、愉悦、幸福等状态...

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【拉丁学名】Dipteryx odorata【英文俗名】Tonka Beans【其他名称】香翅豆 / Cumaru、香豆、东加豆【化学分类】香豆素与内酯类【植物科属】豆科二翅豆属【萃取部位】 ......