本期内容编辑：Cynthia【30秒芳疗小知识系列】精油对于皮肤系统有什么帮助？消化系统用油有哪些？哪些精油能帮助提振免疫？植物油卸妆会长痘吗？调配好的精油可以马上 ......

经络系统是气血运行的主要通道，而芳香精油大多具有芳香走窜、疏理气机的作用。一方面，芳香精油可以帮助经络运行气血、濡养全身、抵御外邪；另一方面，芳香精油的香气通过 ......

23岁，男，此前身体良好。1.刚失恋，无法解脱，就是想不明白，脑子里面全是她，很郁闷整天胡思乱想。2.我都是独自伤心，不大愿意和朋友说，在他们面前装的没有事一样。自己的时候很痛苦，伤心。3.以前上大学的时候就觉得自己有点抑郁症，但是不敢相信，对生活，社会没什么信心。 曾经的治疗：没有治疗过，对自己的...

我刚刚和男朋友分手，现在特别的难过，什么也不想做，我应该怎么办？...

我和初恋女友分手了，我的心很痛苦，感觉整个世界都抛弃了我，应该怎么办？...

芳疗如今究竟发展到了什么阶段，是否还停留在唯象层面上？我们总是看到某某精油都有什么作用，但有没有人思考研究过，到底为什么会有这些作用:究其根本，每一种植物精油都 ......

到目前为止，已经讲了醇、烯、酯、酮和醛 5 个。内容好像特别多，但其实很有规律。怎么梳理和记忆这 5 个东西呢？上面的图就是法系芳疗的一个大 牛人叫马勒毕优，他所推出 ......

青少年心理健康支持中的需求、同伴支持要素及与初级保健整合研究。通过28名青少年、同伴支持工作者和初级保健人员的半结构化访谈，发现青少年需要知识掌控、正常发展环境、情感认可与联结，同伴支持需平衡安全性与真实性，整合需明确职责分工、建立沟通渠道及灵活服务模式。建议加强培训、角色界定和系统协作。...

社会支持对维护心理健康至关重要，它包括情感、信息等多类支持形式，能有效缓解压力，提升幸福感。研究显示，良好的社会支持系统有助于改善心理和生理健康状况。, 在当今快节奏的社会生活中，心理健康问题日益受到人们的关注。研究表明，良好的社会支持系统对维护和提升…...

将焦虑具体化，能减少其“模糊性”带来的压迫感。 瑜伽：结合呼吸与体式，能同时放松身体和大脑； 完全避免焦虑不现实，但可以控制它出现的时间和方式。 ③在“焦虑时间”内，用前文提到的“焦虑清单”法整理思绪。通过科…...