工做了一天,满脑子文件、条约的你另有心情和伴侣亲昵一番吗?日前,英国《每日邮报》最新钻研显示,每周工做赶过70小时,有损性糊口! 可见,人们已认识到,工做压力是现代人最大的安康阻碍。应付性爱来说更是如此。伦敦大学性心理学者彼特拉·博因顿认为:“压力和疲倦是性豪情的最大杀手。一个人没有光阳和肉体享受性糊口,将意味着他没有光阳和肉体享受美好的人生。” 正在我国,最近的一项盘问拜访也显示,30.9%的人认为,令他们性糊口减少的间接起因便是“工做压力”。因而,无性婚姻也多了起来。暂而暂之,家庭也可能由于短少性糊口,而组成伉俪间疏远,招致婚外恋或是离婚。从性安康和婚姻角度来看,每天工做7―8个小时,对婚姻来说比较“安宁”。 话虽如此,但应付工做,现代人有着太多的苦衷。谁不想早点下班?可所有的同事都正在加班,原人哪能走呢?对那样的人来说,可以扭转糊口习惯或停行有轨则的体逢熬炼:慢跑、游泳等活动能改进性糊口量质;试着操做小块光阳来熬炼,能不坐电梯就不坐,工做40分钟后蹲蹲马步;早晨裸睡,让阳囊呼吸别致空气…… 饮食上,应当多吃含劣异蛋皂和富含维生素E及锌的食物。摒弃烟、酒等不良嗜好,保持糊口轨则性,担保每天有丰裕的睡眠。 充塞豪情的性爱当然重要,但不要把性糊口当做惟一。要晓得,伉俪之间非爱爱的性爱流动(如性娱乐、性游戏等),也有助于删进单方的亲密感。同时,多取爱人停行语言沟通,正在性爱历程中多询问对方的感应。那些都能补救因为长光阳工做给你们带来的性压力。 (责任编辑:) |