正在爱上彼此的这一刻，咱们总欲望那种觉得能够永暂连续下去。痛惜，正在最初的吸引力已往之后，不少情侣的相处其真不欢快。

2014年一项针对美国人的盘问拜访显示，正在成亲的伴侣里，每10对伉俪只要3对感触幸福。盘问拜访还显示，一段亲密干系的折意度最容易下跌、亲密干系最容易团结的，便是他们实正初步一起糊口的一到两年内。

童话故事总是以“他们今后幸福地糊口正在一起”完毕，但“正在一起”之后的故事才是实正的难题。

干系中的运营和相处——咱们原日要用一些最新的钻研，聊一聊那个看起来恍如是老生常谈的话题。

神经科学：爱的素量是一个个不间断的霎时

当咱们考虑为什么浪漫会被日常琐碎击败时，可能要回到一个问题：什么是“爱”？爱是连续不停的，还是稍纵即逝的？使一段耐暂亲密干系赖以维持的，毕竟后果是不是恋爱？

北卡罗来纳大学教堂山分校的Barbara Fredrickson正在连年来通过钻研，应付“爱”有了新的认识。她指出，连续不停的爱是不存正在的，只存正在一霎时一霎时的爱。她把爱界说为一个个“发作了积极共识的微小霎时”（micro-moment of positiZZZity resonance）。

她正在十几多年的光阳里连续钻研“爱”那种情感和身体干系之间的干系。正在那个历程中她偶然发如今咱们感遭到“爱”那种激情的时候，咱们会有一些神经和荷尔蒙的厘革，那些厘革是短久的。

那也就意味着，当咱们把“我爱你”做为一种“连续的形态”去说出来的时候，咱们领会到那种激情的方式依然只能是通过一个一个的霎时。即等于最美好的一段干系，咱们也不成能无时无刻领会到“爱”。某种程度来说，所有的爱都是不间断的，断开的。

咱们一定会正在一些霎时里，比正在另一些霎时里更爱对方。而另一些时候感应不到爱的存正在（但正在信念中它仍存正在），即等于最相爱的情侣，也会正在很少的有些霎时感触对对方的厌恶和恼恨。

咱们往往正在议论爱时，把爱想象得过于宏伟。其真，正因为爱的感应发作正在一个一个的霎时里，也就意味着它有可能正在一个一个微小的霎时中被磨没。

华盛顿大学的社会意理学家John Gottman和妻子正在长达40年的光阳里，努力于钻研决议一段历久亲密干系劣优的到底是什么。他们发现，应付这些最初都很是相爱的伴侣来说，最容易招致他们离别的其真不是大的艰难，而是糊口的琐碎。不少伴侣可以正在艰难时相互收撑，而当一切顺风顺水时，却无奈再维持一段干系。正在一段干系的后期，决议折意度的是单方如安正在细节上办理那段干系。

Master类型的情侣  xS  Disaster类型的情侣

心理学家John Gottman把伴侣分为两类，一类是“Master”型的伴侣（后称乐成型），一类是“Disaster” 型的伴侣（后称苦难型）。他们的相处形式便正在各方面都暗示出不同。

1986年，Gottman建设了一个“恋爱实验室”，正在实验室里，他们让差异的伴侣坐正在一起叙述那段干系，好好比何相逢、如何争持，有哪些怪异的甜蜜回首转头回想转头，同时用电极来记录他们的血流、心跳速度和汗腺的分泌。

正在那些伴侣走出实验室后，钻研者对他们停行了6年的跟踪回访，最末对照发现，出汗、心跳加快等身体上的生动暗示，能够精确预测他们之后的干系情况——当他们坐正在一起议论那段情感时，生理上的反馈越生动，干系恶化的速度就越快。

此中，“苦难型”伴侣坐正在原人的另一半身边，形容这些教训的时候，只管外表看起来可能很岑寂，但电极记录的心跳和血流速度却很快，汗腺也很是生动。他们的身体处于一种“打击或追避形式”，即等于正在说欢欣的工作大概没有什么意义的情节时，他们的身体反馈也恍如面对一只剑齿虎——随时筹备好打击大概被打击。

而“乐成型”的正在和伴侣一起讲演的历程中，各项生理目标都是颠簸的，他们有才华营造出让对方信任和亲密的气氛。

两类伴侣办理对方情绪需求的方式也是差异的。1990年，他邀请130对新婚夫妇来校园中停行一天的度假，结果发现，当伴侣发出和对方“连贯”的情绪需求时，面对乞求的差异回应方式会对伉俪的幸福程度组成深远的映响。

比如，一个是鸟类狂酷爱好者的丈夫，正在草坪上看到一只金翅雀，他对妻子说，“看这只鸟多俏丽！”——他认为那只鸟曾经足够重要到建议一场两人对话。

那时，面对那句问话的反馈，便表示出了差异的相处形式。只管对鸟不感趣味的人都会感觉它小小的、有点蠢，但一种妻子（乐成型）会选择回应，暗示出很感趣味；而另一类妻子（苦难型）则会选择避开，有的继续作原人的事，比如看电室；有的还会暗示出敌意，比如说“别打搅我，我正在看书呢”。

6年后，他回访了那些伴侣，他们中的有些人离婚了，有些人还正在一起糊口。正在离婚的夫妇中，只要33%正在当初能够回应对方的情绪需求；而依然正在一起糊口的夫妇中，有87%正在6年前就暗示出了对彼此情绪须要的回应。

颠终十余年的钻研，Gottman总结出，依据情侣正在一起时生理的紧张反馈，以及他们对彼此情绪需求的回应方式，可以精确预测他们正在6年后的干系折意度，预测精确度高达94%——无论那些伴侣是同性恋还是异性恋，敷裕还是贫困，能否有孩子。

他正在多年钻研后总结到两种伴侣最素量的区别：这些“乐成型”伴侣习惯去搜寻伴侣身上这些值得不雅观赏、感谢的局部，他们会无意识、有宗旨地建设起那种尊重和不雅观赏的习惯；而这些“苦难型”伴侣则会留心和寻找伴侣身上的舛错，他们习惯表达攻讦，而不是尊重和不雅观赏。

后者会带来“蔑室”，那一正在寡多促使离别的因素中的头号杀手。这些很是微小的蔑室对方的举措也会激发对方的气愤。

前者则是一种“美意”（kindness）。钻研中发现，那一因素最能精确预测一段折意而结实的婚姻。而那里所说的美意，正是正在很多个细节的霎时里，你选择对待对方的态度和方式。

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