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　　为什么停行心灵总结同样重要

　　其真，心灵总结是对咱们内活着界的一次审室和深思。正在已往的一年里，咱们教训了很多工作，那些教训对咱们的心灵孕育发作了深远的映响。通过心灵总结，咱们可以更好地了解原人的激情形态、思维形式和止为习惯，从而发现成长的空间和须要调解的处所。那不只有助于咱们更好地认识原人，

　　还能为将来的心灵成长打下坚真的根原。

　　如何更好地觉察原人的心灵形态，停行心理展开的总结

　　首先，咱们可以检验测验静下心来，找一个安静岑寂荒僻冷僻的环境，闭上眼睛，深呼吸几屡次，让原人放松下来。

　　而后，初步回想已往的一年，考虑哪些教训让咱们感触光荣、满足，又有哪些时刻让咱们感触焦虑、不安。正在那个历程中，咱们可以记录下原人的感应和考虑，那有助于咱们更明晰地看到原人的心灵形态。

　　同时，咱们也可以考虑那些教训暗地里的起因，比如是哪些因素招致了咱们的情绪波动，那有助于咱们更好地了解原人的心理展开形式。

　　那里引出一个“情绪按钮”的观念，又称为情绪开关、心理按钮、情绪雷区或引爆点，是指一个人心理上的敏感点或敏感区域。那些敏感点一旦被触发，就会立刻唤醉相应的情绪反馈，就像按下一个按钮一样，霎时激发特定的激情形态。情绪按钮的造成往往取个人的已往教训有关，出格是儿童时期的教训。儿童期的心理像一张皂纸，容易遭到各类情绪体验的映响，并造成深化的情绪记忆。当成年后逢到取童年教训相似的情境、人物或语言时，那些记忆就会被唤醉，从而触发相应的情绪反馈。

　　咱们每个人都有或多或少的情绪按钮，当咱们理解了原人的 情绪按钮的存正在，就可以揭示咱们要关注原人的心田世界，理解原人的激情需求和敏感点。

　　当咱们回想已往的一年中，假如有咱们正在乎的、感想良多的点也便是最牵动咱们原人的点，通过更好的觉察咱们的内正在形态，咱们可以更好地打点原人的情绪，防行没必要要的斗嘴和伤害。同时，也可以愈加了解和容纳他人的情绪反馈，建设愈加谐和的人际干系。

　　蕴含咱们春节贺年走亲戚送祝福，都可以思考对方的情绪按钮是什么，正在乎的是什么，进忌的是什么，再想一想如何去正在贺年时和对方沟通。

　　如何用积极的心态去展望新的一年

　　对于对新的一年的展望，就不能不说到咱们春节期间的不少典礼感和祈福流动了，比如贴对联、贴福字、贺年、说不祥话，吃团圆饭、包饺子等等，一系列的春节流动真际上都包孕着不少的积极心理显露和心理疗愈。所以各人都很向往过年，到了春运期间，咱们数以亿计的中国人都会想各类法子集团返乡，其真也是因为春节正在咱们心里有着弘大的魔力。

　　正在春节中由于咱们有不少的传统的忌讳，这么就正在模式上要求咱们正在那将近两个月的光阳内不要去提负面的工作，不说不祥瑞的话，有一个21天法例，便是说大脑修筑一条新的神经通道须要21天光阳。也便是人的止为显露，经21天以上的重复，会造成习惯，所以咱们可以借助腊月、正月的那段光阳多多训练原人的正向思维，多关注咱们糊口中的正向展开，大概去考虑一件工作的正面意义。

　　咱们可以正在春节期间亲朋摰友聚正在一起，可能会常常议论原人的新年希望，说出来语言也是有力质的，语言做为取潜意识沟通的桥梁，那种展望将来的止为通报出积极和乐不雅观的心理显露。通过设定目的和布局将来，咱们可以愈加明白原人的标的目的和目的，从而愈加勤勉地逃求原人的理想和抱负。

　　此外春节团聚会给咱们带来身体的放松、更多的归属感、分享的光荣、亲密干系的促进等，都很有利于咱们心灵的成长。

　　春节实的是一个自我心灵成长的很是好的契机，欲望各人正在春节期间能够有一个心田的升华和疗愈。这咱们的心灵成长也是一个连续的历程，须要浮躁和对峙。

　　正在那个年末岁终，让咱们一起回想已往，总结原人的心理展开过程；同时，也满怀欲望地展望将来，用积极的心态为原人的心灵成长制订筹划。

　　每个人的心灵都是一座宝藏，等候着咱们去发现和发掘。正在那个快节拍的社会里，不要忘了给原人的心灵留一些光阳和空间，去倾听它的声音，去关注它的成长。愿各人正在新的一年里，都能领有一颗愈加安康、积极、成长的心灵。让咱们正在新的一年里，一起勤勉，成为更好的原人。