健身，只有掌握正确的方式才能有效地帮你达到锻炼目的。近日，“澳洲科技新闻网”专门总结了几个运动贴士，现分享给大家。每周起码锻炼3次，才能享受运动益处。每周锻炼1~2次不会带来持久的健康益处。美国罗格斯...

能每天花时间在健身房“撸铁”（网络流行词，年轻人对健身运动的戏称——记者注）增肌的，绝大多数都是年轻人。但在渝北区一家健身房里，有两位七旬老人却是这里的健身常客，跑步机、椭圆机、坐姿划船训练器等各种器...

在媒体的镜头之中，83岁的钟南山身材挺拔而健硕，身体状态丝毫不逊色于身旁的年轻人，这也得益于他几十年如一日的锻炼。...

　　近日，领有20个世界冠军头衔的羽坛老将林丹颁布颁发服役，无缘东京奥运会。林丹发文称，体能和伤痛已不再允许原人和队友并肩做战。咱们都晓得活动无益安康，但20年的职业活动生涯却为林丹留下许多伤病。做为普通人，咱们有时候也会为了逃求活动效果加大活动质，忽室了身体发出的正告信号，那就很可能对身体安康组成...

　　编者按：跟着糊口条件的改进，安康意识的删强，越来越多的人进入健身止业，有的人健身为删肌，有的人健身为减肥，健身都能为咱们带来哪些好处？原日人民网安康取你聊聊。 　　力质训练，好处不行删肌 　　1.预防改进焦虑和抑郁。哈佛大学一项对赶过1800人的钻研阐明发现，患有轻中度抑郁症、每周至少停行2...

舜帝当然也不敢将这幸福人生第一密码据为私有，在他人生的晚年，他又根据自己一辈子的实践心得，将其升级为十六字版本：“人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执厥中”，传授给继承人——治水时“三过家门而不入”的大禹。尧…...

李悦，女，汉族，共青团员，贵州师范大学体育学院运动训练专业2014级本科生。该生在皮划艇项目上，创造了一项又一项的记录，代表贵州学子站在国家的最高领奖台，也代表中国站到了世界的舞台。强化理论学习，思想...

与人沟通是一门艺术，你知道关于与人的沟通技巧？下面小编为大家收集了一些如何与人沟通的说话技巧。...

　　在当今社会，职场话术已经成为一门重要的技能，它不仅能够帮助我们在职场中游刃有余，还能在日常生活中发挥出巨大的作用。将职场话术运用于生活中，可以提升我们的沟通能力，改善人际关系，甚至在某些情况下，还——ZAKER，个性化推荐热门新闻，本地权威媒体资讯...

《奔跑吧》首播 明星造型师纪佳蓉神助攻...