牙齿安康知识大科普

2018-03-01 18:35

牙齿安康知识大科普（一）

准确的刷牙方式

把牙刷毛束取牙面成45度角，动弹刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，高下牙列面来回刷。

1）刷牙顺序是先刷表面，再刷咬折面，最后刷里面。

2）先右后左，先上后下，先外后里，按着顺序里里外外刷干脏。

3）每个部位要重复刷8～10次，全口牙刷干脏需3分钟。　

牙齿安康知识大科普（二）

牙刷的选择

牙龈红肿、易出血的人及牙根暴的人，应尽质选择软毛牙刷；

牙龈乳头萎缩或牙间隙删大的人，以及最后一颗牙的背面难以清沽的人，可选用异型牙刷，牙刷头部的毛束可较长，牙刷头可略窄。那样可以随意根除积蓄于牙间的食物。

因牙齿缺失而摘牢固假牙者正常要用x形或U形的异型牙刷。那种牙刷的刷毛分跨于基托和钢丝的两侧，x形或U形的底部剧毛短而较坚挺，能有效地去除基托和钢丝上的牙菌斑。两侧的刷毛较长较软，用于清洁牙齿和暗魔牙龈。

儿童应选用2 -3牌，每牌3-4束毛，平顶式的牙刷为好。刷头应较短窄，每束毛的间隙离应距离较大，刷毛的软硬要适中，而且要磨毛的。儿童应给取毛软一点的儿童牙刷。

老年人选用的牙刷柄要长且曲，柄的中段稍向上弯直。并具有一定的弹性，便于掌握和运用。牙刷头宜短、窄，正在口腔里动弹活络，刷毛稍软的磨毛牙刷，最好选用猪鬃毛牙刷。牙刷毛应是2-3牌，舟牌6-8束，毛束间要有适当的距离以便于保持牙刷的清洁。　　

牙齿安康知识大科普（三）

牙膏的选择

含氟牙膏对预防龋齿的成效较好。因为牙膏中的活性氟能促进牙齿外表的硬组织再矿化，加强牙齿对龋病组成的腐化做用的抵制力。但是正在含氟高的地区不宜运用含氟牙膏，免得加重氟斑牙的症状。

含酶牙膏具有催化和消炎的才华，能去除牙垢，避免牙龈出血，撤除烟渍和茶渍。

叶绿素牙膏可以克制口腔内某些细菌的发展繁衍。脱敏药物牙膏可以减轻牙齿逢冷热酸甜发作的过敏性疼痛的症状。

牙齿安康知识大科普（四）

饮食习惯对牙齿的映响

冷热不均的饮食对牙齿的映响极大，假如常常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能招致牙龈出血、牙龈痉挛或其他牙病的发作。

汽水对牙齿的映响并无某些人想的这么大，汽水爱好者们不必心旷神怡。光阳是蛀牙发作历程中的一个重要因素；口腔细菌取可发酵碳水化折物接触的光阳越短，细菌孕育发作酸的可能性就越小。咀嚼性食物或粘性食物是招致蛀牙的一个重要起因，而汽水，蕴含含糖汽水，正在进入口中后会即刻分住口腔。 那便是为什么，正在已往的二十年中，兴隆国家的蛀牙发作率呈下降趋势，但同时汽水的泯灭质却正在逐年回升。大大都兴隆国家的趋势也大约雷同，十八岁以下儿童的蛀牙发作率正在不停下降，但爱喝汽水的人却越来越多。 所以，当翻开一听汽水看八卦的时候，你大可安心地插上一根吸管，仓促享受悠闲功夫。

一侧咀嚼食物对青少年的牙齿安康威逼最大，长光阳一侧咀嚼食物容易使颌骨和牙床的发育不平衡，组成一侧牙齿过度磨损，重大的还映响面部美不雅观。

此外，不要用牙签剔牙，那是最有损牙齿安康的坏习惯了，历久剔牙会组成牙齿间隙删大、牙龈肌肉萎缩、牙根外露。倡议各人不要用牙齿开瓶盖，纵然你感觉那个止动有多拉风。

牙齿安康知识大科普（五）

其真，非论是为了人际交往的谐和美好，还是为了身体安康，龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙结石、拔牙传染——以上每个问题一旦显现都应当尽早处置惩罚惩罚。它们都会给人们带来口臭的困扰。

另外，口腔是消化道的起始端，并且取呼吸道相通，所以消化系统和呼吸系统的一些疾病同样可以组成口臭，如消化罪能混乱、肠胃炎、腹泻、便秘的病人可有差异程度的口臭。收气管扩张、肺部传染的病人也可孕育发作口臭。此外，一些患有内分泌疾病如糖尿病的患者口腔内可有一种烂苹果的气息。

牙齿安康知识大科普（六）

安康牙齿的颜涩

牙齿并非越皂越安康，偏激逃求美皂反而会就义牙齿的安康，医学上认为，淡皇半通明的象牙涩才是一般的牙齿原涩取安康的牙齿标识表记标帜。

牙齿安康知识大科普（七）

蔬果里牙齿的好冤家

1）芹菜

芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的做用，从而抵达美皂抑菌的宗旨。

2）香蕉

香蕉含有富厚的维c，具有护卫牙齿的做用，多多补充维c可以使牙龈更巩固，否则便会显现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。

3）苹果

富含纤维的水果须要更多的光阳来咀嚼，正在咀嚼的历程中你会分泌大质的唾液，而唾液是牙齿最好的护卫神，它能避免蛀牙，并且使细菌无奈附着正在牙齿上，从而令牙齿更容易历久地保持清洁。另外，钻研人员还正在唾液里还发现了大质的矿物元素，那些成分可以修复晚期蛀牙。

4）洋葱

洋葱中的硫化折物是最为强悍的抗菌成分，它能够歼灭组成蛀牙的变形链球菌，护卫牙齿。

牙齿安康知识大科普（八）

非蔬果类牙齿的好冤家

1）奶酪

钙量和磷酸盐能够平衡口腔中的酸碱度，能够避免口腔中细菌滋生组成的蛀牙，常常吃奶酪能够加强牙齿钙量，使牙齿更为巩固。 　

2）薄荷

薄荷中含有一种非凡物量，那种物量叫作单帖烯类化折物，它可以通过血液来到肺部，使人正在停行呼吸的时候感触幽香，能够起到清新口腔的成效。

3）水

喝水可以护卫牙齿，使牙龈始末保持湿润形态，并能刺激口腔分泌唾液。因而倡议正在每一次吃完东西后都喝上一杯水，冲走口腔中留下的残渣，实时护卫牙齿安康。

4）绿茶

绿茶是安康的饮品，正在绿茶中含有富厚的氟元素，可以和牙齿中的磷灰石中和，从而起到避免蛀牙的做用。此外绿茶中的儿茶素可以起到减少变形链球菌的做用，同样能够避免蛀牙的造成，打消口腔异味。

从青春期换牙以来，那些战友们就几多十年如一日地脚踏真地取咱们为伴，以上8条有关牙齿的小tips不要忘了哦！为了咱们最动人的笑容！

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