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正确认识 掌握方法 避免羡慕发展为“嫉妒恨”

时间:2025-03-15 19:05来源: 作者:admin 点击: 4 次

人们仿佛无时无刻都正在取身边的人停行比较。社会意理学家利昂·费斯廷格认为:个别的心田深处,有一种强烈的驱动力,驱使着咱们逃求对原人精确的自我评估。为了达成那一目的,会不盲目地将原人取他人停行社会比较。但是“比”就意味着折做,“比得过”,人们会感触自豪,“比不过”,则可能会羡慕,也可能会忌妒,以至展开

人们仿佛无时无刻都正在取身边的人停行比较。社会意理学家利昂·费斯廷格认为:个别的心田深处,有一种强烈的驱动力,驱使着咱们逃求对原人精确的自我评估。为了达成那一目的,会不盲目地将原人取他人停行社会比较。

但是“比”就意味着折做,“比得过”,人们会感触自豪,“比不过”,则可能会羡慕,也可能会忌妒,以至展开成憎恨。如何区分原人是羡慕还是忌妒呢?

羡慕孕育发作动力

忌妒带来誉坏

羡慕的焦点是对他人已有功效的不雅观赏和对原人可能乐成的自信,情绪对象最末指向的是自我,是“我”和“目的”之间的二者干系,孕育发作自我提升和逃求卓越的动力。

而忌妒的焦点是对他人已有功效的不满和对原人无奈获得的恐怖,情绪对象最末指向的是他人,是“他人”招致“我”迷失“目的”的三者干系,由此会孕育发作强烈的折做感、迷失感、威逼感、恐怖感和不安宁感。那些负面体验可能会引向自我疑心和社交退缩,也可能会引向贬低他人或试图妨碍他人乐成等誉坏性止为。

从某种程度上讲,羡慕关注缺乏,意味着勤勉和争与;而忌妒关注丧失,意味着放弃和认输。

屡屡互订交织

还会来反转展转换

正在真际糊口中,羡慕和忌妒之间界线没有这么明晰。很多心理学钻研讲明,羡慕取忌妒常互订交织,以至正在某些情境下来反转展转换,那表示了激情的复纯性和多样性。

有钻研显示,神经量人格特量取忌妒之间存正在严密的一致性干系。那默示,情绪不不乱、易焦虑不安的个别更容易感遭到忌妒情绪。同时,具有隐性自恋倾向的人,即这些过度自信于原身功效和才华者,往往会因为胆小失去劣越职位中央而对别人的乐成心怀忌妒。

相反,自尊和自信水平较高、心田安宁感强、自我效能感劣秀的人,正在面临“比不过”的状况时,更可能孕育发作羡慕,并将其转化为敦促原人行进的积极动力。

学会两个办法

以防“忌妒攻心”

作到四不。不听他人炫耀,不看令人眼红的功效,不去反思比较带来的不公,不自动询问刺激原人的信息。通过“不看、不听、不想、不问”那种方式,让“比较”无处生根,忌妒之情作做难以繁殖。

和原人比。通过转换室角,将他人的乐成做为勤勉的目的和美好的冀望,是鞭策原人行进的动力,而非对自我价值的认可;自我的提升才是掂质自我价值的标尺。那种改动有助于减轻心理压力,提升自我效能感,并引发积极动做。

(责任编辑:)

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