如何保持老年人心理安康

美国学者最近钻研发现，人类

65

％－

90

％的疾病都取心理上的压抑感有关。

结折国国际劳工组织曾正在一份报告中指出：

“压抑已成为

20

世纪最重要的健

康问题之一。”对老年人而言，老化情绪是形成心理压抑的一个重要方面。

老化情绪是老年人对各类事物厘革的一种非凡的精力神经反馈，那种反馈因

人而异，暗示复纯多变，重大烦扰和侵害老年人的生理罪能、防病才华，映

响神经、免疫、内分泌及其余各系统的罪能，从而加快苍老和老年性疾病的

发作和展开。当代老年医学钻研证明，映响老年人心理安康的因素大抵有三

个方面。

衰者和疾病

人到

60

岁以后，

体力和记力都会逐步下降，

从而惹起一系列

生理和心理上的退止性厘革。那种一般的苍老厘革使老年人难免有“力不从

心”的感应，并且带来一些身体不适和疾苦。特别是高龄皂叟（指

80

岁以上

的老年人），以至担忧“死亡将至”而胡乱求医用药。正在苍老的根原上若再

加上疾病，有些老年人就会孕育发作哀愁、恐怖心理。虽然，差异心理形态的老

年人，对待苍老和疾病的态度迥然差异。

精力创伤

有盘问拜访讲明，精力创伤对老年人的糊口量质、安康水和善疾病

的疗效有重要的映响，有些老年人因而陷入疾苦和哀痛之中不能自拔，暂而

暂之势必有损安康。

环境厘革

最多见的是四周环境的突然厘革，以及社会和家庭人际干系的

映响，老年人对此往往不容易适应，从而加快了苍老历程。

另外，文化程度、过度疲倦、营养缺乏、经济欠佳、寥寂空虚、死亡临近等

惹起的老化情绪，对老年人的心理安康也有一定的映响。

这么，怎么威力让老年人保持劣秀的身心形态呢？

第一，心明豁达，知足常乐。咱们正在历久的老年医学考查中展开，龟龄皂叟

往往都能作到到肚质开朗，服务殷勤，善解人意，他们取世无争，不容易动态，

感触原人糊口很充真、满足。

第二，面对现真，走出误区。老年人应积极而适质地加入一些社会流动，培

养宽泛的趣味爱好（如布告法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等），以陶

冶情操，办理好各方面的人际干系（蕴含家庭成员、亲朋摰友等），作到取

寡同乐，喜当“顽童”。

第三．结交知音（蕴含青少年冤家、同性冤家），常常谈心。老年人难免会

逢到一些不欢快的事，常正在知音摰友中宣泄郁闷，相互安慰，交流怀古，有

助于心情舒畅，对保持心理平衡起到重要的做用。