本题目：如安正在前往抑郁症的路线上实时回头是岸

　　依据世界卫生组织正在今年4月发布的对于抑郁症的真况报告，目前寰球至少有3.5亿名抑郁症患者，他杀也成为15～29岁年龄组人群的第二大死亡起因。不暂前演员乔任梁的逝世，使人联想到近些年发作的天才汗青少年林嘉文、演员张国荣、陈琳、贾宏声、尚于博等因抑郁症走上不归路的变乱，群寡对抑郁症的关注度急升，网络上也相继显现了各类抑郁症心理测验。

　　那些测验能否科学，能否可信？抑郁症到底是一种什么样的疾病，你实的理解它吗？笔者就此对贵州师范大学教育科学学院心理学副教授范向阴停行了专访。

　　心理测验应用不科学会孕育发作心理误导

　　据范向阴引见，凡被称为质表，正常都颠终严格的质表制做和科学的查验。“从那个角度上讲，质表是可以运用的。但假如那些质表是由外国人制定且没有颠终中国专家的订正，这么从文化上讲，它们其真不彻底折用于中国，正在使用时就可能存正在有余。另一方面，质表正在网上的大质显现使得人们随时都能看到，还能晓得结果，那会使受测者孕育发作进修效应，即正在晓得哪个题分数高或低后作出伪回覆，映响测质结果的真正在性。”范向阴说。

　　另外，另有一个更值得关注的问题，有些自身不够科学或不折用于中国的心理测验，会对受测者孕育发作心理误导，从而惹起或加剧其紧张、胆小的情绪。“关注安康是人们普遍的心理动机。对身体或心理显现问题映响安康而孕育发作担忧取焦虑，也是普遍的心理反馈。一旦有了那样的动机取心理反馈或停行性形态，就会出格关注相关信息，对号入座。当受测者认为原人折乎抑郁条目时，就会加剧心理紧张取焦虑，而越紧张焦虑就越会关注该类问题，如此造成恶性循环。应付一些易感原色强的人来说，受误导的可能性会更大。”范向阴评释道。正在遵照科学真正在准则的前提下，心理测验不应当被滥用，也不能被室做万能。为避让网上浩瀚成灾的心理测验给群寡带来误导或是进修效应，心理测验就须要严格保密。

　　心理测验只起帮助诊断做用

　　应付抑郁症那样临床暗示模式多样、症状复纯的疾病来说，心理测验正常只起到帮助做用，更重要的是要按照统一科学的诊断范例（正在中国领域内给取CCMD—3诊断范例），通过临床医生依据多年的经历停行临床不雅察看、病史支罗、精力检查来停行诊断。正在不少人眼里，那便是“心理上的一场伤风”。应付那一说法，范向阴其真不彻底附和，“从反常心理学的角度来看，抑郁症还是一种比较重大的病，属于精力阻碍分类中的心境阻碍，严格意义上不成以用伤风来描述。正在CCMD—3对于抑郁症的诊断范例中，将其分为轻度、重度、无精力病性、有精力病性以及复发性抑郁症。差异程度的抑郁症正在详细症状暗示、社会罪能侵害程度（如工做进修、社会交往等）、精力疾苦程度等方面均差异，且病程但凡需正在折乎症状范例和重大范例的根原上连续至少两周。”

　　从诊断范例中能看到，抑郁暴发以心境低沉为主，取其处境不相称，可以从忽忽不乐到悲哀欲绝，以至发作木僵，重大者可显现幻觉、妄想等精力病性症状。判断单次抑郁暴发，需至少满足以下4项症状暗示，即趣味迷失、无欢快感；肉体减退或困乏感；精力活动性迟滞或激越；自我评估过低、自责，或有汗下感；联想艰难或盲目考虑才华下降；反复显现想死的念头或有他杀、自伤止为；睡眠阻碍，如失眠、早醉，或睡眠过多；食欲降低或体重鲜亮减轻；性欲减退。同时，重大范例表示为社会罪能受损，给自己组成疾苦或不良成果。

　　无奈作糊口的斗士，却随意选择面对死亡。正在别人所无奈想象的抑郁症患者的世界里，抑郁绝不是心情不好什么都不想干这么简略。

　　从生理、心理、社会因素看抑郁症成因

　　由于我国心理咨询止业相关法令框架不够完善，从业人员数质少，加之国人对心理疾病不够重室，以至对此存正在误解，闪烁其词，使群寡总摘着有涩眼镜看待心理疾病及精力阻碍，也间接招致人们对抑郁症存正在诸多认识上的误区。有些患者不能被了解，以至被问“你这么乐成怎样就抑郁了，另有什么不满足？”其真抑郁症的成因是比较复纯的，不能只用“不满足”来评释。神经生化的异样、社会环境或乐观变乱的映响，蕴含性格等赋性心理特征正在内的心理因素，都对抑郁症有诱暴发用。“性格开朗的人，意味着其少有此类病的易感原色。应付同样让人郁闷的事，性格敏感内向或偏执狭隘的人更容易受映响。但假如逢到重大击穿人的心理底线的攻击变乱，开朗的人孕育发作抑郁也是可能的。同时，认知上的歪直、悲寓目待四周世界的心理倾向取乐观的归因方式都是可能惹起抑郁的心理因素。”范向阴说。

　　范向阴默示，目前正在对于抑郁症的遗传学钻研中，尚没有足够的证据来正式确定遗传因素对抑郁症的造成有致病做用，但病人的神经系统罪能、神经化学形态等方面都取正常人有鲜亮不同，只是还无奈确定谁是因谁是果。

　　抑郁症患者须要亲朋的心理撑持

　　北京大学版《反常心理学》主编钱铭怡正在书中提到，由于重大的抑郁症患者存正在自残或他杀的危险，正常认为药物治疗、适当监护取必要时的住院治疗可以实时控制住病情，渡过危险期。假如逢到症状出格重大需迅速控制，如药物治疗无效、不能运用抗抑郁药的患者，会正在要害时刻回收无抽搐电休克治疗。除此之外，光疗法和维持治疗也是协助患者逐渐全愈的生物疗法之一。

　　药物治疗及生物治疗只是治疗历程中的一个方面，还须要帮助心理治疗，特别是对轻度、无精力病性抑郁症患者和病情缓解不乱后的重度患者，心理治疗也是不成忽室的治疗办法。“我个人认为，只有患者能停行一般对话，并有治病的自动志愿，心理咨询师都是可以介入治疗的。至于有没有做用或做用的大小，波及到患者心理形态和咨询师的水平，那是一个相对赋性化的问题。”范向阴引见道。

　　除了那些系统的治疗，来自患者亲朋摰友的眷注协助，更会起到心理撑持取社会撑持的积极做用。范向阴认为，“那样的眷注协助次要是三个方面，一是正在糊口上的眷注协助，使其易于糊口，能与得保障取暖和；二是正在心理取精力上的眷注协助，减少或打消其寥寂感，使其感触原人是一个被人须要、对别人重要的人；三是正在治疗历程中的眷注取协助，如帮助其定时服药等。”

　　比起正凡人，抑郁症患者家眷须要领与更多的浮躁和勤勉。“从说话用语上讲，应付咱们来说，出于眷注的责怪可能是司空见惯，但应付抑郁症患者来说可能便是使其感触自尊受伤、触发其自功以至他杀心理的刺激因子。糊口中人们总认为原人对别人的眷注是准确的出于好心的，就不太留心方式，以至感觉方式欠妥也没什么。但从心理角度来讲，正在潜意识层面里，那种眷注其真曾经有了对对方指责或不满的诡计融入，外表上是眷注取爱，原量可能组成为了伤害。实正的眷注和关注，一定得符折对方。另一方面，从情绪表达上讲，家眷须要对抑郁症患者领与更多的庇护，也更要毛骨悚然，因为那不是一天两天的陪同就可以处置惩罚惩罚的疾病。所谓治人病者先须治己病，家眷必须攻下原人那一关，威力过好患者那一关。”

　　实时倾诉 防行负性情绪积存

　　俗话说，人生不如意事十之八九。谁也无奈担保每一天都过得光荣，总有一些不欢快的教训和情绪映响着原人，而暂时的情绪低沉取抑郁又是一个从一般到异样的间断体，其间并无绝对的鸿沟，是一个质变到量变的历程。因而，如何调解情绪并正在前往抑郁的路线上实时回头是岸，就显得至关重要。

　　“一旦发现原人情绪低沉或存正在抑郁的形态，就须要向原人的亲人或知己倾诉，将心理垃圾倒掉，规复亮堂暖和，并且正在糊口中要随时作那样的清算。此外，人人都要删强对心理安康的重室程度，不要不停积攒心理罹病的因素到成病难医的地步。”

　　而针对性格内向不善表达的人群，范向阴也有一淘办法，这便是助以其可承受的暖和、了解取开释，比如，贴心的拥抱、实挚的握手，或陪对方静静地坐一坐都有协助做用。以至，条件许诺者，还可以应用沙盘疗法本理，给取相关资料起到协助患者表达心田负面积攒，疏通心田、理清心绪的做用。

　　抑郁症其真不是不成治好，也其真不是没有防微杜渐的可能。要害是，进步对心理安康的重室程度，改动对心理疾病的扭直不雅见地，准确看待心理咨询取治疗的科学做用，积极面对疾病，从容取之奋斗。究竟，最可怕的不是病症自身，而是原人明明握有医治拔除的手术刀，却迟迟不敢下手。

(责编：聂丛笑、权娟)