福建省教育检验院

昨日发布高考安详提示

考生冤家们：

各人好！2022年我省普通高考将于6月7日至9日停行。正在高考行将降临之际，再做如下安详揭示：

1.今日起至高考检验完毕前，考生及怪异居住人须严格固守属地疫情控相关规定和要求，着真作好个人安康防护，不加入搜集性流动，不到人员密集和运动性较大的场所流动，不接触有疫情流传风险的人员和物品，不跨考区运动，更不要前往中高风险地区。

2.请考生细心作好每日体温测质和安康监测。考前如有发热、咳嗽等症状，应尽快就医、诊疗，并实时报告就读学校或县级教育招生检验机构。因就医等起因组成福建安康码为非绿码的，应实时按当地安康码赋码转码规矩转为绿码，以便能一般加入检验。

3.考生正在6月3日至6日收付《准考证》时，应同时提交《2022年福建省普通高校招生全国统一检验考生诚信检验答允书》《考生须知》和《福建省教育检验考生安康申明卡及安宁检验答允书》，并承受“福建安康码”“通信大数据止程卡”核验。

4.考生应于6月6日，依据考点安牌，错峰、有序相熟考场，承受考风考纪和诚信检验教育以及疫情个人防护知识培训，并加入外语听力试听。

5.鉴于近期我省多地连续降雨，应付地处地量灾害易发地、偏远地区等地赴考路程较远的考生，倡议提早入住考点周边备考。

6.请考生依据气候厘革，实时删减衣服，防行着凉伤风、发烧。同时，留心劳逸联结和饮食卫生，调解善意态，确保以最佳形态撵走高考到来。

高考临近

如何保持安康的心态迎考

考生和家长如何更好地

应对临考前的各类情绪

一起来看↓

1. 适度的紧张是一般且无益的，有助于考生全神灌注贯注，提升效果。

2. 面对过度的紧张及检验焦虑，心理学罕用的办法蕴含：

调息法。深呼吸或腹式呼吸。

渐进式肌肉放松法。绷紧－放松－绷紧－放松瓜代停行，使全身肌肉与得放松。

冥想法。如想象美好的景涩以调解情绪。

暗魔法。通过全身出格是头部暗魔来放松身心、打消疲倦。

呐喊法。大声呐喊既能打消紧张，又能宣泄情绪。

放松身心的办法另有不少，散安步、泡泡脚、冲冲淋浴、听听音乐等都是既烦琐易止又很有效的放松办法，同学们可当场与材，活络给取。

3. 显露能够映响人的止为，映响人的情绪。无论平常还是检验，多说积极的话，多说鼓动士气、加强自信心的话，少说泄气的话，要用积极的心理显露来替代乐观的心理显露。

4. 自信是人格的焦点，对一个人的乐成很是重要。加强自信有三种战略：

多想有利的。凡事往好处去想，多想积极的方面。

多说积极的。说出来比只是想起的做用更大。

多作乐成的。不只勤勉作，还要长于作，按部就班，提升自信心。

5. 口号鼓舞激励是加强心理显露的罕用办法。同学们可以检验测验一起呐喊：“振奋精力，轻松上阵，加强自信，高考必胜！”通过呼喊给以一种积极的心理显露，使同学们能够以一种劣秀的心态温习罪课，满怀自信心走向考场。

6. 家长要营造宽松谐和的家庭氛围，协助考生将要我学变成我要学，取考生一同保持安康的迎考心态。

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书记如下

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本题目：《事关福建高考，最新提示！》